психотерапевт киев
психолог Киев
г. Киев
ул. Кудряшева 7, офис 350
 
психолог скайп психолог консуьтация
телефон МТС психолог (099) 480–11–96
телефон киевствар психолог (096) 955–92–52
спсихолог facebook
(82)
(20)
(20)
(17)
(50)

Алкоголизм. Наркотики и другие зависимости

(10)
(41)
(5)
(65)
(6)
(14)
(39)
(42)
(20)
(5)
 
 
 
Что делать с проблемами вызванными постоянным стрессом?
 
Головокружение при ходьбе после того, как попала в аварию.
 
Дистония, боли различного характера после того, как меня предали.
 
Дискомфорт в области желудка и не только.
 
После сильнейшего стресса начались проблемы. Как быть?
 
 
ВОПРОС
 

Что делать с проблемами вызванными постоянным стрессом?


Добрый день!

Давно имею проблему, скорее несколько.
1. В положении стоя меня начинает шатать (особенно если рядом находятся люди).
2. В публичных местах, на рынке, в супермаркетах, метро и т.д. чувство сильного шатания. тошнота, слабость в ногах, на грани обморока.
Хотя фобии нет, но только попадаю в такую ситуацию начинает «колбасить».
3. Добавились новые проблемы.
При езде в транспорте чувствую себя нормально, но только выйду с авто идти не могу, бросает в стороны. Минут 15 надо на восстановление.
Мне 54 года, стараюсь вести здоровый образ жизни. Но постоянные стрессы...

Николай
 
просмотров: 1102
 
   
 
ОТВЕТ
 
Здравствуйте Николай!
Мне кажется что ваши проблемы связаны с очень высоким уровнем нервно-психического напряжения.
Симптом головокружения (или вестибулопатии) часто встречается в структуре нервно-психических расстройств, таких как тревожное расстройство, паническое расстройство, агорафобия, посттравматическое стрессовое расстройство, расстройство адаптации, синдром хронической усталости, неврастения.
Я вам для начала порекомендовал бы снизить уровень психо-эмоциональных нагрузок.
Составьте список всех дел, ситуаций которые у вас вызывают стресс, волнение и напряжение. Оцените степень выраженности напряжения по каждому из пунктов по шкале от 0 до 100 баллов. Затем в той же строке по каждому из пунктов напишите степень значимости этого события, дела для вас лично. Также оцените по шкале от 0 до 100 баллов. Посмотрите на результаты анализа и сделайте выводы.

Займитесь релаксационными практиками (смотрите в интернете: аутогенная тренировка по Шульцу, нервно-мышечная прогрессирующая релаксация по Джекобсону). Слушайте приятную музыку (Моцарт, Китаро, Вангелис, Эния и пр.), больше гуляйте на природе, ходите в бассейн, приглашайте друзей и просто приятных вам людей на чай, беседу. Кроме этого, попринимайте препарат бетасерк. Он применяется при вестибулопатиях. Можете взять в аптеке хомвионеврин. Это хороший препарат, состоящий из компонентов растительного происхождения. Он поможет вам снять уровень тревоги.

Но самое главное!
Только ваше непосредственное участие в изменении и пересмотре ваших стереотипов мышления и отношения смогут реально изменить ваше состояние.
Если у вас есть возможность, то добро пожаловать к нам в центр психотерапии в Киеве, или в Днепропетровске на консультацию, мы будем рады вас видеть и рады вам помочь, как помогаем многим и многим людям, обращающихся к нам за помощью.
В нашем центре психотерапии вас выслушают, помогут разобраться в текущих ваших проблемах. Вы сможете получить квалифицированную психотерапевтическую помощь у лучших специалистах нашего центра.
Мы сможем вас научить техникам работы с дыханием, позволяющие достичь высокий уровень глубинной релаксации. Вы также сможете освоить техники когнитивно-поведенческой психотерапии, с помощью которых научитесь управлять своими мыслями и своими эмоциями.

Займитесь собой!
Будьте здоровы!


С уважением, Белов Олег Борисович.
канд. мед. наук, врач психотерапевт высшей категории, доцент.
Директор центра психотерапии.
     
.
Задать вопрос

Внимание!
После того, как специалисты центра ответят на ваш вопрос – ответ вы найдете на этой страничке.
Если хотите получить извещение о том, что получен ответ – указывайте свой e-mail.
Прочитайте вопросы которые уже были заданы – возможно, ответ вы тоже найдете.
Вы также можете задать вопрос просто позвонив по телефонам
Тел.: (044)228–66–92,
Моб.: 099–480–11–96, 096–955–92–52

имя
е-mail (не обязательно)
выберие категорию
   
вопрос
Введите капчу
.

 

у вас есть возможность получать новости сайта на e-mail!

введите ваш e-mail:

| невроз | депрессия | психоз | страх | фобия |