| |
|
| |
ВОПРОС |
| |
|
Здравствуйте! Меня зовут Лиля мне 24 года (не замужем, детей нет), у меня очень сложные депрессии по поводу моего внешнего вида, так как я очень поправилась. Мне всё мешает я стала очень раздражительной. Я сама понимаю что мне надо худеть,а ещё и мама поддёргивает!! Я её понимаю она полненькая и понимает как это трудно с физической точки зрения и конечно беспокоится обо мене что бы я не была такой же.Но я здесь раздваиваюсь: я понимаю что надо держать себя, а потом думаю зачем себя мучать всё равно буду такой же, это по генам! Я как воздушный шарик то надуваюсь то сдуваюсь , а как достичь золотой середины! Я доверчива может мне как то внушить что я не хочу сладкого, жареного , есть на ночь и т.д.!! Что можно сделать в такой ситуации???
|
| |
просмотров: 2377
|
| |
| |
|
| |
ОТВЕТ |
| |
Здравствуйте, Лилия! Причиной вашей депрессии является именно то, что как вы сами говорите "раздваиваетесь". Состояние постоянной внутренней борьбы создает высокое напряжение в вашей психике, что только усугубляет проблему, то есть приводит к неконтролируемому, порой чрезмерному приему пищи, в том числе той, что способствует повышению вашего веса. Вы находитесь постоянно в состоянии стресса. Этого нельзя допускать. Во-первых, постарайтесь принять свою природу, свои конституциональные, определенные с рождения особенности вашего организма, структуру своего тела. Во-вторых, когда вы будете поддерживать гармонию в себе, вам будет легче контролировать и регулировать качество вашего питания и пищевое поведение в целом. Вы будете становиться спокойнее, уравновешеннее. Может быть для того чтобы научиться всему этому вам следует посетить психолога, походить на тренинговые программы личностного роста. Любовь, уважение к себе, принятие своих физических данных позволит вам быть счастливой и не страдать от избыточного веса. А некоторые усилия над собой, воздержания, контроль над импульсами, только закалят ваш характер и улучшат вас как личность. Развивая в себе способность принимать себя такой какая вы есть, и постоянно улучшая себя, позволят сформировать ваш "внутренний стержень", сделав вас интересной и привлекательной для людей, и того единственного человека, который полюбит вас за вашу внутреннюю красоту и целеустремленность.
Я желаю вам счастья, гармонии и любви! Все будет хорошо!
С уважением Белов Олег Борисович. |
|
